9. apríla 2026 sme v škole mali besedu na tému „Zdravá výživa“. Prednášajúca nám pomocou obrázkov na tabuli vysvetľovala základné princípy správneho stravovania a ukázala nám potravinovú pyramídu. Hovorila o tom, ktoré potraviny by sme mali jesť častejšie a ktoré by sme mali obmedziť.
Počas besedy sme mali priestor klásť otázky, na ktoré nám odpovedala. Spomínala nám aj základné pravidlá zdravej výživy, napríklad sledovanie množstva prijatej stravy a dôležitosť vyváženosti jedálnička. Vysvetlila nám aj jednoduchý spôsob určovania porcií – napríklad, že množstvo ovocia alebo iných potravín si vieme približne predstaviť podľa veľkosti dlane.
Na záver sme si svoje vedomosti overili krátkym kvízom. Beseda bola prínosná a poskytla nám užitočné informácie o zdravom stravovaní.
Ema Jancurová, ZŠ s MŠ Havaj, 7. ročník
_________________________________________________________________________________________
9. apríla 2026 sme mali besedu o zdravej výžive, ktorá bola zameraná na to ako sa správne stravovať a prečo je to dôležité pre naše zdravie. Dozvedeli sme sa, že máme jesť pravidelne, ideálne 4-5 krát denne. Nemali by sme vynechávať raňajky, pretože sú základom dňa.
Lektorka nám rozprávala aj o tom, aké potraviny sú pre nás vhodné. Mali by sme jesť viac ovocia a zeleniny, celozrnné výrobky, bielkoviny ako sú mäso, ryby, vajcia alebo strukoviny. Naopak by sme mali obmedziť sladkosti, sladené nápoje a fast food. Spomínala nám aj to, že pohyb a zdravý životný štýl spolu úzko súvisia so stravou.
Beseda bola zaujímavá a pripomenula mi, aké je dôležité starať sa o svoje zdravie.
Sarah Somsiová, ZŠ s MŠ Havaj, 8. ročník